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Es un método de aprendizaje que permite a las personas
desarrollar una organización personal para actuar con la máxima eficiencia
y el mínimo esfuerzo. Su pedagogía utiliza el movimiento corporal
para abordar la totalidad de la persona como un ser sensorial, emocional
e intelectual en relación con su medio.
Al ser humano le lleva largos años de su vida desarrollar su habilidad
para trasladarse, alimentarse y cuidarse por sus propios medios. A
diferencia de lo que ocurre con los animales, el bebé humano necesita
de un período cercano al año para poder alcanzar la posición erecta
y un período aún mayor para poder correr, saltar, leer o tocar un
instrumento. Todas estas experiencias junto con las sensaciones y
sentimientos que encuentra al realizarlas van construyendo la imagen
que cada uno tiene de sí mismo.
La forma de moverse y la postura singular que cada uno adopta son
consecuencia de esta imagen. Moshe Feldenkrais descubrió que lesiones
que se producen en las articulaciones, la columna y los músculos,
así como dificultades en el movimiento, están asociadas a partes del
cuerpo que han quedado fuera de la imagen corporal. Esta ausencia
de registro exige a otras zonas del cuerpo trabajar en exceso con
su consiguiente esfuerzo y deterioro.
El Método Feldenkrais propone moverse con el mínimo esfuerzo observando
las relaciones que se establecen entre las distintas partes del cuerpo
y las sensaciones asociadas a estos movimientos. Quienes lo practican
aprenden sobre sí mismos a través de la experiencia; desarrollan su
"autoconciencia".
Por su filosofía, el Método crea una situación para aprender donde
cada ser humano se siente valorado y considerado como una persona
íntegra y genera condiciones para que cada uno pueda convertirse en
su propio maestro.
Al utilizar recursos variados en los que las personas son invitadas
a resolver situaciones poco habituales, el sistema nervioso encuentra
nuevos caminos, conexiones que facilitan incluso la recuperación de
enfermedades neurológicas graves y trastornos ortopédicos severos.
Los profesores del Método Feldenkrais acreditados por la Federación
Feldenkrais Internacional enseñan el Método en todo el mundo utilizando
dos modalidades:
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